こんにちは！

 

七月の連休いかがお過ごしでしたか？
私は何処かへ出かけることなくゴロゴロして
まったりとした時間を過ごしました✨

 

梅雨も明けてどんどん熱くなってきました！！
熱中症には気を付けてください💦

 

今日は熱中症対策について少しお話します★

 

緑茶や紅茶などカフェインが多く含まれる飲み物は、水分を排出する利尿の働きがあるため、
熱中症予防には向いていません✖✖
お茶の中でも、麦茶やそば茶はカフェインが含まれていないので、水分補給にはより適しています！！

 

万が一熱中症になってしまった場合、、、

 

熱中症は、体に熱がこもった状態にあるため、体をまず冷やす事が大事です⚠

氷や冷えたペットボトル、保冷剤などで、大きな血管のある、首元・わきの下・太ももの付け根
を冷やすといいです！
衣類を緩めたり、濡れたタオルを体にのせて、仰いだりすると熱の放散を速めてくれます★

 

熱中症もですが、手洗いうがい消毒をして流行り病の　コロナ　にも

十分気を付けてこの夏を乗り切りましょう(^^)/